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- 2006/09/20 4km 28분 28초
한달정도 전부터... 운동을 하기 시작했다..
뭐... 일단 배부터 집어넣어 보자는 속셈이 아주 아주 큰 이유였지.
아.. 정말 그동안 3번인가 4번 빠졌다... 자의에 의해서가 아닌 타의에 의해서 였다...
그러다가 친구 태곤이의 포스팅 마라톤을 보고서 시간을 측정해 봤다.
4Km 를 28분 28초에 뛰었다...
일단, 친구가 뛰었던 속도정도로 뛰어보자가 목표였다.
런닝머신의 기계에는 거리, 칼로리, 시간, 속도 이렇게 나왔다.
운동장.. 400m 트랙을 뛰는 것으로 했고... 10바퀴를 뛴 것이지..
사실 4km 뛰고 나서 좀더 뛰긴 했다.. 30분을 채우기 위해서.
근데, 역시나 몸이 안 받쳐 주니... 16분 정도쯤 숨쉬는 것을 잘 못해서.. 갑자기 왼쪽 가슴 아랫쪽이 아팠다.
그래서 한 4분 정도 걸었지... 에휴.. 정말 사빼기 넘 힘들어.. ㅠ.ㅠ
특히 배 집어넣기...
뭐 죽어라 빼긴 싫고... 적당히 운동하면서... 빼려고 하는데...
정말 적당히 하니깐.. 몸무게가 적당히 버텨준다.. 쩝~
뭐... 일단 배부터 집어넣어 보자는 속셈이 아주 아주 큰 이유였지.
아.. 정말 그동안 3번인가 4번 빠졌다... 자의에 의해서가 아닌 타의에 의해서 였다...
그러다가 친구 태곤이의 포스팅 마라톤을 보고서 시간을 측정해 봤다.
4Km 를 28분 28초에 뛰었다...
일단, 친구가 뛰었던 속도정도로 뛰어보자가 목표였다.
런닝머신의 기계에는 거리, 칼로리, 시간, 속도 이렇게 나왔다.
운동장.. 400m 트랙을 뛰는 것으로 했고... 10바퀴를 뛴 것이지..
사실 4km 뛰고 나서 좀더 뛰긴 했다.. 30분을 채우기 위해서.
근데, 역시나 몸이 안 받쳐 주니... 16분 정도쯤 숨쉬는 것을 잘 못해서.. 갑자기 왼쪽 가슴 아랫쪽이 아팠다.
그래서 한 4분 정도 걸었지... 에휴.. 정말 사빼기 넘 힘들어.. ㅠ.ㅠ
특히 배 집어넣기...
뭐 죽어라 빼긴 싫고... 적당히 운동하면서... 빼려고 하는데...
정말 적당히 하니깐.. 몸무게가 적당히 버텨준다.. 쩝~
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